Stärk din Självkänsla

Kursöversikt

Denna kurs ger dig en fördjupad förståelse av självkänsla, hur den påverkar ditt välmående och hur du kan arbeta aktivt för att stärka den. Vi utforskar hur en sund självkänsla kan minska stress och självkritik, samtidigt som den hjälper dig att hantera motgångar och bygga hållbara relationer. Kursen kombinerar teori med praktiska övningar och reflektionsuppgifter, så att du aktivt kan omsätta kunskaperna i vardagen.